“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
人参与 | 时间:2024-07-01 21:35:22
相关文章
- 揭秘詹姆斯新合同:愿为三人降薪1600万 若引援失败他将索要顶薪
- 你在部队出过最离谱的公差是啥?网友:帮旅长去酒吧抓他女儿回家
- 大陆公布惩治“台独”顽固分子措施清单 民进党慌了,国民党怒了!
- 骨瘦如柴、全身涂白、满嘴假牙,娱乐圈的这些“审美”真不高级
- 知名演员儿子通过北大高水平运动员专项测试引争议,当用事实澄清疑云
- 中国球迷嫌弃张子宇只是长得高,美国媒体已经在算她何时能进WNBA
- 又有专家出来“大放厥词”:中国应鼓励22岁到60岁的人更多消费!
- 太遗憾了郎平发声:不再接手女排,不过是看看比赛,看看徒弟
- 人社部:延迟退休!2025年正式执行?80后/90后要怎么规划?
- 浙江高考分数线公布,600分也无缘一本?家长很无奈,学生哭了!
评论专区